Samsung cep telefonunda adım sayma ve hedef oluşturma

Samsung Health, kullanıcı sağlığını izlemeyi amaçlayan Güney Koreli üreticinin yerel ahize uygulamasıdır. Program, kat edilen mesafeleri ve kişinin genel aktivite durumunu izlemek için cihazın sensörlerini kullanır. Galaxy S7 ve Galaxy S8 gibi bazı akıllı telefonlarda, uygulama hala kalp atış hızını, stres seviyelerini ve diğer değişkenleri kontrol ediyor.

Buradaki fikir, yazılımın yardımıyla, telefonun daha sağlıklı bir yaşam arayışında müttefik olabileceği ve en iyisi, hedeflere ulaşmak için üçüncü taraf uygulamalarına başvurmak zorunda kalmamasıdır. Öğretici dersinde adım sayma, egzersiz hedefleri oluşturma ve Samsung uygulamasının diğer işlevlerini kullanma bölümüne bakın.

Samsung Health uygulamasını kullanarak giysi sayma adımları

Egzersiz yapmanız için size ödeme yapan dört uygulama

İlk Yapılandırma

Adım 1. Samsung Health'i ilk defa açtığınızda, telefonunuzda izlemeye başlamak için kullanım koşullarını kabul edin.

Samsung Health'in ilk kullanımını ayarlayın

Adım 2. Ardından "Profil" menüsüne gidin ve formları bilgilerinizle doldurun. Samsung Health'i kullandığınızda, ekran zaman içindeki etkinliklerin bir özetini görüntüler. Bulutta verileri senkronize etmek ve cihaz değiştirirken kaybetmemek için telefonunuza bir Samsung hesabının giriş yapmış olması önemlidir.

Profilinizi Samsung Health ile besleyin

Adımları saymak

Adım 1. Samsung Health, ilk oturum açtıktan sonra tek başına adımları saymaya başlar. Varsayılan olarak, uygulama günlük 10.000 adımlık bir hedef belirler, ancak daha fazla bilgi açmak için öğeye dokunarak bu hedefi değiştirebilirsiniz.

Samsung Health'te günlük adımlar hedeflerinizi düzenleyin

Adım 2. Sonra sadece "Hedef belirle" menüsünü açın ve ilerleme çubuğundaki hedef adımlarını değiştirin.

Samsung Health'te günlük adımların miktarını değiştirme

Ölçüm seviyeleri

Samsung Health, kalp atış hızınızı, oksijen satürasyonunu (SpO2) ve stres seviyelerini ölçmenizi sağlar. Bu işlevler, belirli bir sensöre sahip bazı telefonlara entegre edilmiştir. Bu gibi durumlarda, istediğiniz özelliği itin ve parmağınızı kameranın yanına, telefonun arkasındaki kırmızı ışık yayıcının üzerine getirin. Samsung Health bilgileri kaydeder ve daha sonra karşılaştırmak üzere mevcut durumu (egzersiz sonrası, dinlenme ve diğer seçenekler) ayarlamanıza izin verir.

Bu işlevler (örneğin, glikoz ve kan basıncı kaydı gibi), kullanıcının bunları uygun bir cihaz kullanarak manuel olarak ölçmesi şartıyla entegre bir sensörü bulunmayan cep telefonlarında da kullanılabilir.

Samsung Health'te kalp atış hızı, oksijen konsantrasyonu ve daha fazla ölçüm kaydedin

Hedef Belirle

Samsung Health hedef ayarı, adım sayacı ile sınırlı değildir.

Adım 1. En üstteki ampul düğmesine dokunun, uygulama üç yaşam hedefi kategorisinin bir listesini görüntüler: "kilo yönetimi", "daha aktif ol" ve "daha rahat hisset".

Yaşam tarzlarına göre hedefler oluşturun

Adım 2. Her birinde, kullanıcı gerçekleştirilecek bir hedef tipi seçebilir. Örneğin, "Daha aktif olun" ifadesinde, Samsung Health, sağlıklı kalmak için günlük aktivite dakikalarını ideal kılar. Belirlenen hedef ana ekranda vurgulanır.

Samsung Health'te oluşturulan hedefi takip edin

Kullanmaya başla

Adım 1. Samsung Health'in ilk ekranında, yürümek, koşmak, bisiklete binmek ve daha fazlası gibi yapmayı planladığınız egzersiz türlerini eklemek için "Öğeleri Yönet" e dokunun.

Samsung Health tarafından izlenen egzersiz türlerini yapılandırın

Adım 2. Aktiviteyi gerçekleştirmeden önce, egzersizle ilgili kısayolu bulun ve izlemeye başlamak için "Başlat" a basın. Samsung Health, hareket algılamayı sürekli açık tutsa da, her egzersiz türüne özgü işlevler izlemeyi daha doğru hale getirir.

Her egzersizden önce Samsung Health Tracking özelliğini etkinleştirin

Android veya iOS: hangisi en iyisidir? Hakkında yorum yapın.